Veel gestelde vragen

Positieve psychologie richt zich niet op het ‘genezen’ van problemen, maar op het versterken van wat je al goed doet. In plaats van focussen op wat fout gaat, kijken we naar je sterktes en hoe je die beter kunt gebruiken. Het gaat om floreren, niet alleen om symptoomverlichting.

De eerste resultaten zie je vaak al na 2-3 weken als je dagelijks de technieken toepast. Veel deelnemers merken binnen een maand merkbaar meer energie, focus en tevredenheid. Duurzame verandering – waarbij het echt in je gewoontes verankerd zit – groeit over 8-12 weken.

Onze programma’s zijn gebaseerd op onderzoek uit de positieve psychologie en welzijnswetenschap, inclusief studies van het Erasmus Happiness Economics onderzoek. We werken met evidence-based methoden die wetenschappelijk zijn gevalideerd – niet met trends of theorieën zonder onderzoeksgrondslag.

Flow is een vaardigheiddie je kunt trainen. Het gaat erom dat je taken op het juiste moeilijkheidsniveau inricht en weet hoe je afleidingen wegwerkt. In onze training leer je precies welke voorwaarden jij nodig hebt om in die toestand van volledige absorptie te komen.

Ja, we werken met bedrijven van alle maten – van startups tot grote organisaties. Of je nu gaat voor teamontwikkeling, leadershiptraining of organisatiebrede welzijnsinitiatieven, we passen de programma’s aan jouw context aan. Neem contact op om te bespreken wat het beste voor jou werkt.

Je start met 5 minuten sterktereflectie – je noteert waar je gisteren goed in was. Tijdens je werk pas je flow-technieken toe door afleidingen uit te schakelen. ‘s Avonds besteed je 10 minuten aan drie dingen waar je dankbaar voor bent. Dit zijn kleine, concrete stappen die samen voor grote verandering zorgen.